Подростковый возраст и юность – очень важный этап в жизни. В этом возрасте люди становятся более независимыми, завязывают взаимоотношения с окружающими, развивают социальные навыки и учатся, как вести себя на протяжении всей оставшейся жизни.

Во время интенсивного неврологического, физиологического и эмоционального перехода от детства к взрослой жизни молодежь сталкивается с целым спектром рисков для здоровья.

Здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, оно представляет собой социальную, общественную ценность. Укреплению физического и психологического здоровья человека способствует здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя:

Важно понимать, что все основные принципы здорового образа жизни молодёжь должна приобретать в семье на личном примере их родителей.

Но, к сожалению, современная молодёжь не относится к своему здоровью как к великой ценности, ей свойственны интернет-зависимость, раннее начало половой жизни, отсутствие двигательной активности, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ, что неизбежно приводит к разрушению здоровья.

Одной из проблем современной молодежи является неправильное питание. Больше читайте здесь

Еще одной из проблем современного человека, и молодежи в том числе, является гиподинамия. Больше читайте здесь

Важнейшими факторами здорового образа жизни являются физическая культура и спорт. Систематические занятия физическими упражнениями и спортом, укрепляют здоровье и развивают физические способности молодежи, сохраняют здоровье, усиливают профилактику неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.